游戏截图
软件简介
为了帮助用户高效训练盆底肌，凯格尔运动app最新版应运而生。它是一款专业的运动软件，让你在任何时间、任何地点都能轻松开启运动课程，锻炼成为更好的自己。有需要的用户，不要犹豫，快来本站下载吧！
凯格尔运动app最新版概述
凯格尔运动是一款致力于盆底肌训练的APP，不仅是你的口袋运动教练，更是全方位指导你的健康助手。这里有丰富的产后恢复食谱和高效的训练课程，让我们一起追求健康和美丽。
![凯格尔运动[图1]](https://static.down8818.com/uploads/20260212/698dae53797b24.85773484.png)
强大功能
1. 【量身定制计划】
我们专为不同人群设计了个性化训练计划，包括产后恢复到理想修复期的完整真人跟练课程，符合每个阶段的需求。
2. 【真人跟练】
通过真人视频演示，详细讲解每一个锻炼动作，确保你能轻松掌握正确的运动方式。
3. 【新手视频教程】
汇集专业的呼吸与发力技巧，通过视频为初学者提供直观的教学，帮助解决你的训练疑惑。
4. 【定时提醒】
用户可自定义提醒时间，配合智能自动提醒功能，早中晚定时唤醒你，确保不忘每天的训练。
![凯格尔运动[图2]](https://static.down8818.com/uploads/20260212/698dae53be7666.55522279.png)
独特特色
1. 填写个人数据，准确计算BMI，并为你提供36条产后修复计划，全面支持你的恢复过程。
2. 每日体重记录，上传照片让你直观感受不同的自己，激励你持续进步。
3. 正确测量腹直肌分离情况，获得专业有效的修复方案。
4. 三维数据跟踪，包括腰围、大腿围等，全方位记录身体变化，让你轻松塑造理想身材。
5. 月经记录功能，简单易用，精准预测经期，细致关注女性健康。
6. 进行盆底肌力测试，让你更清楚自身肌肉力量的变化。
![凯格尔运动[图3]](https://static.down8818.com/uploads/20260212/698dae540b8738.67245322.png)
应用亮点
1. 完善的指导内容，通过动画辅助，让你轻松掌握训练技巧，达到标准动作。
2. 轻松有趣的体验，真人视频指导搭配女神声效，为训练增添乐趣，打破单调。
3. 丰富多样的课程安排，涵盖三个阶段，提供近百个不同的训练课程，助你循序渐进坚持锻炼。
4. 完善的数据统计功能，随时跟踪每日训练进程，记录自己的变化与提升。
![凯格尔运动[图4]](https://static.down8818.com/uploads/20260212/698dae544e83c9.15388058.png)
软件信息
| 软件名称 | 凯格尔运动 |
| 软件版本 | 89 |
| 软件类型 | 生活服务 |
| 软件大小 | 137.74MB |
| 软件语言 | 简体中文 |
| 更新时间 | 2026-02-12 |
| 开发商 | 重庆百世铁科技有限公司 |
